Из книги Лэйни Марти Ольсен "Непобедимый интроверт"...
Почти в каждом пункте об интровертах узнаю себя. Хотя вообще-то, это полярные положения и человек вполне может находиться почти посредине между ними...
Цепочки «мозг — тело» у интроверта
Как мы видели, интровертный мозг обладает более высоким уровнем внутренней активности и способностью думать, чем экстравертный. В нем доминирует длинный, медленный ацетилхолиновый путь. Ацетилхолин также приводит в действие «систему торможения» (парасимпатическую нервную систему), которая контролирует определенные функции в организме и влияет на поведение «внутренников».
Если в голове у интровертов «жужжит», то они, скорее всего, будут:
- Уменьшать зрительный контакт, когда говорят сами, чтобы сосредоточиться на подборе слов и мыслей;
- Увеличивать зрительный контакт, когда слушают, чтобы лучше воспринимать информацию.
- Удивлять других полнотой знаний.
- Испытывать застенчивость, когда находятся в центре внимания.
- Казаться отупевшими, одуревшими или обессилевшими, когда попадают под действие стресса, устали или находятся в группе.
Доминирование длинного ацетилхолинового пути означает, что интроверты:
- Могут начать говорить на середине мысли, это может показаться странным окружающим.
- Имеют хорошую память, но им требуется продолжительное время, чтобы восстановить ее.
- Могут забыть вещи, которые они хорошо знают, — поэтому иногда могут спотыкаться на каждом слове, объясняя, в чем состоит их работа, или неожиданно забыть слово, которое они хотели использовать.
- Могут подумать, что уже сказали вам о чем-то, а на самом деле об этом только подумали.
- После сна мысли становятся более ясными и определенными.
- Часто, чтобы осознать свои мысли, им надо прописать или проговорить их.
Особенности активизации парасимпатической нервной системы интровертов подразумевает:
- Их трудно заинтересовать или расшевелить, они могут показаться ленивыми.
- Они могут медленно реагировать в стрессовых ситуациях.
- У них спокойная или сдержанная манера поведения; они могут медленно ходить, разговаривать или есть.
- Они могут нуждаться в регулировании потребления белка и в контроле за температурой тела.
- У них должны быть перерывы для восстановления энергии.
Цепочка «мозг — тело» у экстраверта
Внутренняя активность мозга у экстравертов меньше, чем у интровертов. Они сканируют окружающий мир, чтобы получить импульсы для снабжения топливом своего короткого дофаминового пути. Сигналы из мозга приводят в действие «систему полной скорости» (симпатические нервы) — эта система контролирует определенные функции тела и влияет на поведение внешника.
Известно, что мозг экстраверта постоянно требует новых впечатлений, а это означает, что они:
- Жаждут внешнего побуждения; не любят долго находиться одни.
- Увеличивают визуальный контакт во время разговора, для того чтобы заметить реакцию окружающих;
- Уменьшают визуальный контакт, когда слушают.
- Любят и умеют говорить, получают заряд энергии под пристальным вниманием или находясь на виду.
Доминирование короткого дофаминового пути означает, что экстраверты:
- Говорят больше, чем слушают.
- Имеют хорошую кратковременную память, что позволяет быстро думать.
- Хорошо справляются с заданием, которое требует выполнения в определенный срок.
- Общаются легко и много.
Особенности активизации симпатической нервной системы подразумевают, что экстраверты:
- Принимают решения быстро в сложной обстановке.
- Любят двигаться и упражняться.
- Имеют большой запас энергии, им не нужно часто есть.
- Чувствуют себя некомфортно, если ничего не делают.
- К середине жизни успокаиваются или истощаются.
Почти в каждом пункте об интровертах узнаю себя. Хотя вообще-то, это полярные положения и человек вполне может находиться почти посредине между ними...
Цепочки «мозг — тело» у интроверта
Как мы видели, интровертный мозг обладает более высоким уровнем внутренней активности и способностью думать, чем экстравертный. В нем доминирует длинный, медленный ацетилхолиновый путь. Ацетилхолин также приводит в действие «систему торможения» (парасимпатическую нервную систему), которая контролирует определенные функции в организме и влияет на поведение «внутренников».
Если в голове у интровертов «жужжит», то они, скорее всего, будут:
- Уменьшать зрительный контакт, когда говорят сами, чтобы сосредоточиться на подборе слов и мыслей;
- Увеличивать зрительный контакт, когда слушают, чтобы лучше воспринимать информацию.
- Удивлять других полнотой знаний.
- Испытывать застенчивость, когда находятся в центре внимания.
- Казаться отупевшими, одуревшими или обессилевшими, когда попадают под действие стресса, устали или находятся в группе.
Доминирование длинного ацетилхолинового пути означает, что интроверты:
- Могут начать говорить на середине мысли, это может показаться странным окружающим.
- Имеют хорошую память, но им требуется продолжительное время, чтобы восстановить ее.
- Могут забыть вещи, которые они хорошо знают, — поэтому иногда могут спотыкаться на каждом слове, объясняя, в чем состоит их работа, или неожиданно забыть слово, которое они хотели использовать.
- Могут подумать, что уже сказали вам о чем-то, а на самом деле об этом только подумали.
- После сна мысли становятся более ясными и определенными.
- Часто, чтобы осознать свои мысли, им надо прописать или проговорить их.
Особенности активизации парасимпатической нервной системы интровертов подразумевает:
- Их трудно заинтересовать или расшевелить, они могут показаться ленивыми.
- Они могут медленно реагировать в стрессовых ситуациях.
- У них спокойная или сдержанная манера поведения; они могут медленно ходить, разговаривать или есть.
- Они могут нуждаться в регулировании потребления белка и в контроле за температурой тела.
- У них должны быть перерывы для восстановления энергии.
Цепочка «мозг — тело» у экстраверта
Внутренняя активность мозга у экстравертов меньше, чем у интровертов. Они сканируют окружающий мир, чтобы получить импульсы для снабжения топливом своего короткого дофаминового пути. Сигналы из мозга приводят в действие «систему полной скорости» (симпатические нервы) — эта система контролирует определенные функции тела и влияет на поведение внешника.
Известно, что мозг экстраверта постоянно требует новых впечатлений, а это означает, что они:
- Жаждут внешнего побуждения; не любят долго находиться одни.
- Увеличивают визуальный контакт во время разговора, для того чтобы заметить реакцию окружающих;
- Уменьшают визуальный контакт, когда слушают.
- Любят и умеют говорить, получают заряд энергии под пристальным вниманием или находясь на виду.
Доминирование короткого дофаминового пути означает, что экстраверты:
- Говорят больше, чем слушают.
- Имеют хорошую кратковременную память, что позволяет быстро думать.
- Хорошо справляются с заданием, которое требует выполнения в определенный срок.
- Общаются легко и много.
Особенности активизации симпатической нервной системы подразумевают, что экстраверты:
- Принимают решения быстро в сложной обстановке.
- Любят двигаться и упражняться.
- Имеют большой запас энергии, им не нужно часто есть.
- Чувствуют себя некомфортно, если ничего не делают.
- К середине жизни успокаиваются или истощаются.